好睡眠365

好睡眠365app是专为失眠患者打造的手机app工具，它可帮助失眠的用户解决失眠的问题，并帮助用户更舒适的进入梦乡。好睡眠365程序是基于专业医生从超过5万名临床患者治疗中总结经验，并结合认知行为疗法而开放出来的可以诊断和治疗失眠的软件，好睡眠365它可根据用户的睡眠质量评测结果来提供最适合用户的康复训练方法。

好睡眠365app怎么查看人类健康睡眠

1、打开好睡眠365软件，点击下方的首页。

2、在打开的首页页面，选择其中的放松音乐。

3、在打开的列表中，选择其中的人类健康睡眠，即可进行查看。

好睡眠365app介绍

好睡眠365app用户通过参与康复训练，接受专业医生的指导和建议，借助平台定期推送的康复视频和在线电话咨询等活动，有助于提高失眠人群的治疗效果。

好睡眠365app特色

1、睡眠质量评估

App提供源于“匹兹堡睡眠质量评估(PSQI)”体系的评估功能。该评估结果将患者睡眠质量数值化、分数化，为后面的治疗过程提供科学依据。治疗过程中固定间隔进行的“睡眠质量评估”可以显著体现出患者的恢复情况。

2、视频训练

App通过“睡眠质量评估”得分，分析出应该采用CBT-I中的哪些治疗(训练)方法。并根据训练进度和疗效推送这些治疗(训练)方法的视频。练习这些训练的过程就是CBT-I的治疗过程，所以绝大的部分患者无需服药。

3、康复中心

根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

4、记录睡眠日记

患者在App中记录睡眠日记，睡眠日记会被自动转化成数值，并绘制成各种医学曲线图。医生可以通过追踪查看这些曲线很清楚的了解到患者目前的状况和疗效，代替以往的经验式诊断，更有针对性的改进治疗过程。

好睡眠365app亮点

1、异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)。

2、一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

3、一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

4、提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。

好睡眠365app优势

好睡眠365app可以针对轻、中度失眠人群提供自我评测和康复训练，让用户能够在家中便捷地进行睡眠治疗，极大地提高了治疗的便利性和可及性，是一款非常实用的睡眠健康软件。